Methode

Mein Unterricht nach der Pilates-Originalmethode ist ein reines Mattentraining ohne zusätzliche Kleingeräte. Es bietet ein breites, individuell einsetzbares Repertoire an Bewegungsabläufen, um die Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination zu verbessern. Wichtig ist, sich mit der eigenen Körperhaltung auseinanderzusetzen und persönliche Bewegungsmuster genau zu betrachten.

Der Unterricht basiert auf den Prinzipien Kontrolle, Atmung, Konzentration, Zentrierung, Bewegungsfluss und Präzision. Damit wird unter anderem eine gesunde und kräftige Körperhaltung erzielt.

Für wen?

Grundsätzlich richtet sich das Training an alle, die sich gerne bewegen und denen ihre körperliche Funktionalität und ihr Wohlbefinden ein Anliegen sind.

Pilates eignet sich für alle, die an einer gezielten und differenzierten Bewegungsschulung interessiert sind – unabhängig von Alter und körperlicher Belastbarkeit.

Für Menschen in performativen Berufen sowie für Sportlerinnen und Sportler ist das Pilates-Training eine ideale Ergänzung, die spezifische Voraussetzungen erfolgreich unterstützt.